Cara Mengatasi Jerawat dan Bekasnya

     cewek cowok sekarang pada bingung karena mikirin soal jerawat yang susah hilangnya dan biasanya membuat para cewek dan cowok kurang PD akibat jerawat dan inilah cara menghilangkan jerawat dan bekasnya :

 Jerawat No More!

    Ok jadi dalam pencarian saya untuk mendapatkan masker jerawat atau obat jerawat yang bagus, saya menemukan cuka dan larutan air. Rasio cuka dan air adalah 1:10. Dan aku mengaplikasikannya di wajah pada pagi dan malam hari setelah mencuci muka. Masker bisa awet menempel di wajah, dan mampu mengatasi jerawat. SUPER murah. Saya memiliki kulit T-zone, jadi saya menerapkan solusi untuk daerah umum. Anda semua harus mencobanya!

  -  Jerawat menghilang seperti sihir

    Giling beberapa pala dicampur dengan susu. Lalu oleskan untuk daerah yang berjerawat. Anda juga dapat mencoba menggiling kulit jeruk dengan air untuk membentuk pasta, kemudian oleskan. Semoga kedua metode tersebut dapat membantu!

  - Madu, Susu, dan telur!

    Saya berumur15 tahun, dan telah berjuang mengatasi jerawat untuk waktu yang lama. Kulitku juga sangat kering. Untuk resep ini, apa yang anda butuhkan adalah dapat ditemukan dapur. Campur sekitar 1 sendok makan madu dengan 2 sendok makan susu. Jika anda memiliki kulit kering, campurkan dengan satu kuning telur. Campurkan semuanya lalu oleskan ke seluruh wajah. Biarkan selama sekitar setengah jam. Cuci dengan air hangat. Saya menggunakan ini setiap malam.

   - Vitamin B5

    Saya akhirnya menemukan sesuatu yang saya percaya belum dipublikasikan secara luas. Ini adalah vitamin yang disebut asam pantotenat - sebuah nama indah untuk Vitamin B5. Silahkan melakukan pencarian dengan Google, maka anda akan melihat banyak referensi untuk menyembuhkan jerawat. Saya sangat skeptis dengan segala sesuatu, tetapi kulit saya belum pernah begitu lembut.

   - Yogurt

    Yogurt termasuk mineral dan vitamin yang membantu memulihkann kulit, serta membantu sebagai mekanisme pertahanan dalam pencegahan penyakit dan infeksi

   - Es batu

    Ya, es batu dari lemari es yang besar untuk mengobati jerawat. Es menenangkan kulit, dan juga membantu menutup pori-pori besar, serta mengurangi penyebaran infeksi.

   - Teh hijau untuk mengatasi noda bekas jerawat

    Dengan bola kapas totolkan diatas noda tersebut. Tidak hanya mengurangi ukuran noda,  tetapi mengencangkan kulit dan menutup pori-pori agar mencegah munculnya jerawat lebih lanjut!

   -  Jus lemon, madu dan bubuk bayi

    Menyemprotkan beberapa jus lemon dalam botol, dengan madu dan bubuk bayi. Biarkan dalam lemari es selama malam, menggunakannya di pagi hari. Tunggu 30 menit, kemudian bilas dengan kain hangat. Melakukannya selama satu hari dapat mengurangi kemerahan. Melakukannya selama 2 hari merah-merah akan menyusut. Lakukan ini selama 3 hari, maka akan memudar. Selama 4 hari dan BAM! Ketika anda bangun .... wajah benar-benar bersih!

  -  Baking soda dan air

    Gunakan baking soda dan air. Ini benar-benar menakjubkan! Aku di sekolah menengah dan orang-orang mengolok-olok saya, tapi ini benar-benar ??bekerja!  Juga cobalah kayu manis, gula dan madu. Itu membuat kulit anda lembut, dan membantu menyingkirkan noda bekas jerawat.

  -  Madu, kayu manis, dan gula

    Anda hanya harus mencampur madu, gula, dan sedikit kayu manis. Bekerja sempurna. Saya menyukainya. Wajahku terasa lembut sesudahnya. Kayu manis mungkin mengakibatkan wajah sedikit kering, sehingga tidak menggunakannya terlalu sering.

  - Minyak cengkeh

    Cengkeh & minyak cengkeh merupakan antiseptik alami. Biasanya digunakan untuk sakit gigi. Celupkan cotton bud ke dalam minyak cengkeh, dan menerapkan sejumlah kecil untuk jerawat. Hasilnya bisa terlihat dalam beberapa menit setelah anda menerapkannya. Dapat mengering jerawat, dan mengurangi ukurannya dalam semalam. Minyak cengkeh benar-benar kuat, sehingga encerkanlah sedikit dengan air jika anda memiliki kulit sensitif. Ini juga bekerja secara ajaib untuk bekas gigitan serangga.

   - Air panas + antibakteri untuk wajah

    Saya telah menemukan bahwa cara ini menjadi perawatan yang paling efektif untuk jerawat wajah saya.

    Bilas kain lap dalam air panas (pastikan tidak terlalu panas, agar tidak ingin membakar wajah anda). Bilas wajah anda ke bawah dengan menggunakan kain lap panas, dan ulangi ini sekitar 7 kali. Pemanasan lap kembali setiap kali. Ketika anda selesai, cepat keringkan wajah anda dan mengoleskan obat antibakteri (misalnya benzoil peroksida). Lakukan metode ini selama beberapa hari, dan anda akan segera melihat perbedaannya.

   - Jus mint segar

    Terapkan jus mint segar di wajah setiap malam. Jus mint segar baik untuk pengobatan jerawat.

   -  Gula

    Benar-benar bekerja! dan itu membuat kulit anda benar-benar lembut :) Hanya mencuci muka dengan sabun dan air hangat, dan jangan dikeringkan. Kemudian oleskan gula pasir dan gosokkan pada tempat jerawat. Kemudian biarkan selama 10 menit, dan bilas. Keringkan wajah, lalu percikkan air dingin di atasnya. Kulit anda terasa nyaman, dan ketika Anda bangun ... BAM! Jerawat berkurang :)

  -  Madu organik, lemon, dan oatmeal

    Aku punya jerawat selama dua tahun, dan aku benci itu. Jadi suatu hari aku mencoba madu oatmeal kering, air dan 3 tetes madu ke dalam wadah. Biarkan selama 10 menit. Gunakan sebagai masker wajah, dan biarkan selama 20 min. Lakukan ini setiap hari, maka luka bekas jerawat dan jerawat anda akan pergi dalam dua hari percayalah.

  -  Madu dan kayu manis

    Hal terbaik yang pernah saya temukan untuk jerawat! Menggunakan sekitar 1 sdt kayu manis dan sekitar 3 sdm madu. Mencampurnya bersama-sama sampai membentuk pasta. Dan menerapkannya sedikit ke seluruh wajah anda sebagai masker. Memakainya untuk sekitar 1 atau 2 jam, kemudian cuci dengan air. Benar-benar bekerja, mampu mengatasi jerawat dengan cepat. Hal ini akan membuat kulit anda lembut, menghapus bengkak atau kemerahan. Biasanya jerawat hilang 2 hari sesudahnya.

  -  Madu dengan Aspirin

    Saya telah menggunakan semua produk. Sudah berkunjung ke 5 dokter kulit, namun ini adalah karya yang terbaik untuk mengatasi jerawat. Bubuhkan sedikit madu pada jerawat. Kemudian mengambil bubuk aspirin dan meletakkannya pada jerawat. Oleskan sedikit madu dan bubuk aspirin ke jerawat anda.

  -  Madu

    Cobalah menempatkan setetes madu pada noda bekas jerawat. Lalu tutup dengan pleseter (band aid)  di atasnya, kemudian biarkan semalaman. Ketika anda bangun di pagi hari, bekas jerawat akan berkurang sekitar 2 kali lebih kecil. Kemudian gunakanlah visene untuk mengurangi kemerahan. Madu merupakan cara mengatasi jerawat terbaik yang pernah dicoba!

Itulah tadi rangkuman berbagai pengalaman mengusir jerawat yang didapat di internet. Semoga dapat membantu anda mengatasi jerawat walaupun dengan cara sederhana. Semoga bermanfaat.


1    Listerine mengatasi jerawat!
    Jika anda tidak tahu, selain membunuh bakteri mulut setelah makan, listerine juga membunuh bakteri jenis jerawat tertentu. Dan kandungan alkoholnya dapat mengeringkan jerawat.  Cobalah! Ini akan mengurangi ukuran jerawat anda secara drastis!
2   Garam, madu & jus lemon
    Garam, madu & jus lemon diperas dicampur bersama-sama & digunakan sebagai masker wajah. Atau hanya memegang sepotong lemon pada jerawat selama yang anda inginkan. Wajah yang diolesi madu, akan membuat kulit menjadi cerah ketika bangun.
 3   Pasta gigi
    Oleskan sedikit pasta gigi pada jerawat dan biarkan sepanjang malam. Keesokan paginya saat mencuci muka, anda akan kagum dengan hasilnya.
 4  Sudocrem
    Ok saya tahu ini adalah krim ruam popok, tetapi juga bagus untuk bintik-bintik, jerawat dan kulit kering.  Jika anda oleskan sedikit di jerawat sebelum tidur, maka saat bangun merah-merah akan berkurang. Krim tersebut juga bekerja sebagai antiseptik, sehingga akan menghentikan infeksi.
 5  Exfoliating Scrub
    By the way, cara ini adalah untuk mengatasi bekas jerawat. Campurkan madu, daun teh hijau, sedikit air, dan tepung beras. Mudah, bukan?
 6   Bedak bayi
    Ambil sekitar 1 sendok makan bedak bayi, dan tambahkan sekitar setengah sendok makan air. Mencampurnya dengan kuas makeup, kemudian oleskan. Biarkan dalam semalam di tempat jerawat, dan sekitar setengah jam untuk masker.
 7   Masker jerawat
    Baking soda, jus lemon, minyak pohon teh dan minyak zaitun. Buatlah seperti pasta, dan oleskan dan bersihkan. Bilas dengan air dingin untuk merapatkan pori-pori. Lakukan seminggu sekali
 8  Baking soda
    Saya sedang online dan menemukan bahwa baking soda dan susu dapat mengatasi jerawat. Ambil sedikit baking soda dan sedikit susu. Lalu campurkan menjadi pasta semi-tebal. Akan lebih bagus lagi jika anda memiliki buttermilk. Rahasia kombinasi resep sempurna ini adalah, asam laktat dalam susu mampu mengatasi jerawat, sekaligus melembabkan dan mengurangi efek kering dari baking soda. Melakukannya saat di kamar mandi, dengan hanya memerlukan waktu 3 menit. Bahkan cara ini digunakan untuk mengatasi noda bekas jerawat saat sebelum tidur. Hanya sedikit olesan tepat di jerawat. Selamat menikmati :)
  9   Asprin, dan pasta gigi
    Anda dapat membuat pasta dari asprin dan mencampurnya dengan pasta gigi. Oleskan dan biarkan selama semalam. Benar-benar bekerja luar biasa untuk mengurangi ukuran jerawat. Untuk mengurangi kemerahan anda dapat menggunakan obat tetes mata. Semoga bisa membantu.
  10  Neosporin
    Ok, jadi saya pernah memiliki jerawat. Dan saya sudah mencoba mengatasinya dengan cara alami. Tapi kemudian saya mulai menggunakan Neosporin. Dan beberapa menit kemudian aku bisa melihat perbedaan. Setelah satu atau dua hari jerawat hilang. Juga saya menggunakan minyak ikan. Ini benar-benar bekerja!! Semoga bisa membantu.
 11   Tepung jagung, teh madu
    Untuk mengatasi jerawat anda, gunakan 1.5 sendok teh tepung jagung, 1 sendok teh madu. Untuk eksfoliasi anti-bakteri adalah dengan menggunakan 1 sendok teh madu, 1/2 sendok teh gula merah, dan 2 sendok makan air. Benar-benar bekerja seperti sebuah keajaiban!

   

Semoga infonya bermanfaat dan terimakasih sudah berkunjung,,,,

Mengatasi Jerawat Dengan Bahan Alami

     

        Cara menghilangkan jerawat yang dilakukan, baik alami ataupun klinis akan bisa berjalan sempurna bila disertai dengan perubahan pola hidup sehari-hari. Walaupun mengatasi jerawat membandel secara alami umumnya tidak secepat melalui tindakan profesional, namun setidaknya dapat meredakan serta mencegah supaya tidak terus menyebar.

  1. Ambil daun pepaya tua sebanyak 2 atau 3 helai  dan jemur.
  2. Blender daun pepaya, lalu peras untuk diambil airnya.
  3.Oleskan sari daun pepaya tersebut pada bagian kulit yang bermasalah.

-Selain dengan daun pepaya, anda bisa melakukan juga tips mengatasi jerawat sebagai berikut:

   1.  Cuci lobak secukupnya, kemudian blender atau parut untuk diambil airnya.
   2. Tambahkan sedikit cuka apel kemudian aduk hingga rata.
   3. Oleskan pada bagian yang bermasalah, lalu diamkan hingga kering.
   4.Basuhlah wajah sisa maskeran hingga bersih.

Sekian dari saya ,semoga informasinya bermanfaat.lebih lengkapnya klik di sini

Cara Mengatasi Jerawat Dengan Bahan Alami

Cara menghilangkan jerawat yang dilakukan, baik alami ataupun klinis akan bisa berjalan sempurna bila disertai dengan perubahan pola hidup sehari-hari. Walaupun mengatasi jerawat membandel secara alami umumnya tidak secepat melalui tindakan profesional, namun setidaknya dapat meredakan serta mencegah supaya tidak terus menyebar.

  1 .Ambil daun pepaya tua sebanyak 2 atau 3 helai  dan jemur.
  2 .Blender daun pepaya, lalu peras untuk diambil airnya.
  3 .Oleskan sari daun pepaya tersebut pada bagian kulit yang bermasalah.

Selain dengan daun pepaya, anda bisa melakukan juga tips mengatasi jerawat sebagai berikut:

  1 . Cuci lobak secukupnya, kemudian blender atau parut untuk diambil airnya.
  2 . Tambahkan sedikit cuka apel kemudian aduk hingga rata.
  3 . Oleskan pada bagian yang bermasalah, lalu diamkan hingga kering.
  4 . Basuhlah wajah sisa maskeran hingga bersih.

Cara Merawat Wajah Berminyak Dengan Cara Tradisional

         Jika anda adalah pecinta ramuan tradisional, cara di bawah ini bisa anda jadikan salah satu alternatif. Merawat wajah berminyak dengan menggunakan ramuan herbal lebih tidak ada efek samping dan lebih aman. Selain itu lebih hemat dan cepat. Ramuannya yang akan dibahas adalah ramuan yang berasal dari daun seledri. Daun seledri yang dikenal sangat ampuh untuk mengobati darah tinggi juga bisa digunakan untuk mengurangi kadar minyak di wajah

Cara Penggunaanya :

          Ambil daun Seledri secukupnya lalu diiris hingga kecil-kecil. Masukan irisan seledri tersebut kedalam panci yang berisi air yang mendidih. Cukup satu gelas air untuk dididihkan. Masak kurang lebih 5 menit. Biarkan rendaman seledri panas tersebut selama 15-20 menit lamanya atau sampai air rebusan itu menjadi dingin.

          Setelah dingin lalu anda oleskan air rebusan seledri ke seluruh wajah anda. Biarkan hingga air Seledri tersebut meresap dan mengering. Setelah kering silahkan anda bisa membersihkan dengan air hingga bersih. Gunakan 2 hari 1 kali pemakaian untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

           Pada waktu pagi hari gunakan pembersih yang hanya berfungsi sebagai mengurangi minyak pada wajah. Bila suka menggunakan bedak, gunakan bedak yang mampu menyerap minyak seperti bedak tabur. Dalam menjaga agar kulit tetap pada kelembabanya gunakanlah lotion pelembab.
           Gunakan pembersih dan penyegar sari lemon pada waktu malam hari sebagai pembersih kulit dari kotoran yang menempel. Dan dapat anda tambahkan lulur wangi untuk membersihkan minyak pada saluran minyak setiap seminggu sekali.

Cara Merawat Wajah Yang Berminyak

Kudus-Wajah yang berminyak jika terkena kotoran dan debu bisa menyebabkan jerawat. Oleh sebab itu perlu sekali anda mengetahui cara merawat dan membersihkan wajah berminyak. Sebelum anda tau bagaimana cara merawat kulit berminyak, anda perlu tahu terlebih dahulu faktor-faktor penyebab kulit berminyak.

a.      Pola Makan Tidak Sehat, pola makan yang buruk akan menjadi penyebab lebihnya kadar minyak, terlalu banyaknya lemak dalam tubuh yang bisa berasal dari makan-makanan yang manis dan berlemak tinggi. Caranya anda harus mengurangi memakan makanan yang mengandung lemak, seperti gorengan dan lebih banyak makan makanan yang mengandung sayuran.

b.      Faktor Hormonal, faktor ini juga bisa menjadi salah satu penyebab kulit menjadi berminyak, hormon yang tidak seimbang atau pada saat masa puber biasanya wajah memproduksi minyak berlebih.

c.       Pemilihan jenis kosmetik yang tidak tepat – Pemilihan kosmetik yang salah juga bisa meyebabkan kadar minyak di wajah menjadi meningkat, untuk hal ini sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter kulit.

d.      Faktor keturunan – Faktor ini juga menjadi faktor kulit berminyak, biasanya orang tua yang mempunyai masalah kulit berminyak, akan diwariskan juga ke anaknya.

e.      Penggunaan obat untuk KB juga bisa memicu kulit menjadi berminyak.

Hal- Hal yang sebaiknya dihindari

1. Menggunakan tabir surya yang berlebihan. Hal ini bisa membuat wajah semakin tampak berminyak. Jadi jika anda ingin menggunakan tabir surya pakailah secukupnya jika anda akan keluar rumah saja.

Hindari makanan pedas, karena makanan pedas bisa memacu keluarnya minyak yang sangat tinggi pada wajah.

2. Jika kulit anda berminyak, hindarilah produk-produk yang memiliki kandungan alkohol tinggi. Hal itu karena Alkohol bisa menghilangkan kadar minyak alami pada kulit yang akan memicu kelenjar minyak bekerja ganda, sehingga minyak yang dikeluarkan lebih banyak.

3. Hindarilah produk pembersih yang membuat kulit anda menjadi kering. Jika kulit kering maka lapisan kulit anda dapat menyusut. Hal ini akan menghambat minyak masuk ke pori-pori yang menyumbat dan berakibat iritasi pada kulit.

Adapun cara yang Tradisional klik di sini

12 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Bagi Anda yang pernah merasakan sakit gigi, pasti tahu bagaimana sakitnya. Luar biasa bukan? Memang beberapa orang mengeluarkan statement "Lebih baik sakit gigi daripada sakit hati". Tapi percayalah, saat mereka merasakan sakit gigi mereka akan mencabut kata-kata itu.

Sakit gigi terjadi karena kita kurang memperhatikan kesehatan gigi dan mulut. Sehingga menimbulkan gigi berlubang, gusi bengkak dan berdarah serta bau mulut. Nah, pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi mengenai cara merawat dan menjaga kesehatan gigi serta mulut.

1. Makanan Sehat

Makan makanan yang sehat dan seimbang. Selain karbohidrat Anda juga memerlukan tambahan nutrisi seperti vitamin dan mineral agar gigi dan gusi tetap sehat. Terutama vitamin A, vitamin C dan vitamin D

2. Air Putih

Air putih adalah komponen utama dari air liur yang berfungsi untuk menyimpan mineral-mineral yang diperlukan gigi, sekaligus membersihkan partikel makanan yang menempel di sela-sela gigi. Air juga mengandung fluoride yang dapat membuat gusi anda tetap lembab dan memperkuat enamel gigi.

3. Waktu Makan

Berikan jeda waktu antara makan dan ngemil. Ini membantu gigi agar tidak selalu terkena asam. Karena setelah makan, asam akan terbentuk antara 20 – 40 menit.

4. Keju dan Susu

Dua bahan makanan ini mengandung kalsium yang kaya dan baik bagi kesehatan gigi. Kandungan vitamin D dan fosfat juga akan memperkuat gigi agar tak gampang keropos dan dapat memperbaiki komponen gigi yang rusak dengan efektif.

5. Hindari Gula

Minuman dengan gula tambahan seperti jus, teh dan kopi akan membentuk asam pada gigi. Batasi minum minuman dengan gula tambahan. Termasuk juga memakan permen lollipop.

6. Kesehatan Gigi Anak

Jangan membiarkan bayi terlalu lama menggunakan botol susu. Kebiasaan ngedot ini akan membuat gigi terlalu lama terkena karbohidrat sehingga merusak gigi si kecil. Gantilah isi botol susunya dengan air putih, dan biasakan ia minum susu dari gelas.

7. Sikat Gigi

Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Namun, bila memungkinkan sikat gigi setelah makan akan membantu menghilangkan plak yang dapat menciptakan asam.

8. Konsumsi Teh

Teh mengandung polifenol yang dapat menekan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan plak pada gigi. Selain itu, teh juga dapat mencegah gigi berlubang. Untuk hasil yang lebih baik, gunakan madu sebagai pengganti gula biasa. Namun jangan berlebihan karena teh juga bisa membuat gigi menjadi kuning.

9. Benang Gigi

Untuk permukaan gigi yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan benang gigi setiap sekali atau dua kali sehari.

10. Berhentilah merokok

Tembakau akan meningkatkan resiko kerusakan gigi dan bahkan gangguan mulut lainnya.

11. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan terbukti mengandung kalsium dan vitamin D serta mineral yang tinggi. Ketiga komponen ini amat baik bagi gigi. Namun mengunyah kacang terlalu sering, apalagi kacang-kacangan yang keras, dapat merusak enamel gigi. Jadi tetaplah berhati-hati saat mengunyah kacang.

12. Lakukan Pemeriksaan

Setiap 6 bulan sekali datanglah ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan perawatan gigi Anda.

Nah, itu dia cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Jangan lupa baca artikel sebelumnya tentang cara menjaga kesehatan ginjal. Semoga bermanfaat.

15 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ vital dalam sistem metabolisme tubuh. Ginjal berfungsi sebagai penyaring zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh lalu membuangnya melalui urine. Selain itu, ginjal juga bertugas menyeimbangkan kandungan garam dan mineral di dalam darah sehingga tekanannya tetap terjaga seimbang. Karena itu, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting seperti menjaga kesehatan jantung.

Beberapa dari kita membebani ginjal dengan kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat ginjal tidak berfungsi maksimal. Bahkan penyakit seperti batu ginjal bisa diakibatkan karena hal sepele.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Nah, berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga agar ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

1. Rajin berolahraga

Beraktivitas yang dimaksudkan yakni melakukan aktivitas fisik. Aktiflah bergerak untuk tetap menyehatkan tubuh termasuk ginjal Anda.

2. Menjaga berat badan

Gemuk bukanlah kondisi tubuh yang sehat, Menjaga berat badan is a must untuk setiap orang agar seluruh organ tubuh dapat bekerja lebih maksimal tanpa balutan lemak. Jika berat badan berlebihan, maka ginjal juga jauh lebih lemah dan berat kerjanya.

3. Jaga tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan penyebab penyakit ginjal tertinggi yang terus meningkat selama lima tahun terakhir. Berdasarkan data dari IRR tahun 2010, tekanan darah tinggi menyebabkan penyakit ginjal sebanyak 35 persen.

4. Konsumsi makanan sehat

Makanan yang mengandung racun seperti zat pewarna sintetik dan zat pengawet juga dapat mengganggu kesehatan ginjal. Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit dr. Ciptomangunkusumo (RSCM) Parlindungan Siregar mengatakan dalam kesempatan yang sama, minuman seperti teh atau kopi jika terlalu sering diminum setiap hari dapat berkontribusi dalam pembentukan batu ginjal. Maka Anda perlu menyeimbangkannya dengan banyak meminum air putih.

5. Perbanyak minum air putih

Mencukupi kebutuhan cairan penting artinya bagi organ ginjal. Anda dapat memenuhi kebutuhan ini melalui berbagai cara misalnya mengonsumsi buah atau sayuran yang mengandung banyak air atau juga rutin minum air putih. Bila Anda rutin beraktivitas dalam kondisi dan situasi yang menuntut banyak mengeluarkan keringat, minumlah dua sampai tiga liter per hari sehingga Anda tidak akan mengalami dehidrasi.

6. Jauhi rokok dan Alkohol

Rokok telah lama dikenal sebagai pemicu dan faktor risiko berbagai penyakit berat, termasuk penyakit ginjal. Begitu juga dengan Anda yang sering mengkonsumsi alkohol.

7. Hindari Makanan asin

Makanan asin mengandung sodium yang tinggi. Sodium akan melemahkan kerja ginjal dan membuat ginjal terganggu performanya.

8. Hindari stres

Selalu berusaha untuk melakukan kegiatan positif dan rileks agar terhindar dari stres. Stres dapat memicu berbagai reaksi tubuh dan dapat mempengaruhi kondisi tekanan darah dan ginjal.

9. Menjaga kadar gula darah

Penyakit diabetes salah satu faktor risiko dari penyakit ginjal. Menurut data dari Indonesian Renal Registry (IRR) pada tahun 2010, diabetes menyumbang 25 persen penyebab penyakit ginjal.

Makanan untuk Kesehatan Ginjal

Ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada ginjal seperti garam. Namun ada juga makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan ginjal seperti berikut ini:

10. Apel

Buah ini sangat baik dikonsumsi untuk fungsi ginjal Anda. Sebab apel memiliki serat dan anti-inflmasi yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

11. Kembang kol

Makanan ini bermanfaat untuk kesehatan ginjal Anda. Di mana kembang kol memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C dan rendah kalium. Sehingga dapat membantu membersihkan organ ginjal Anda dan detoksifikasi.

12. Stroberi

Stroberi mengandung antioksidan, magnesium, vitamin C dan serat yang baik untuk ginjal Anda. Selain itu, kandungan stroberi juga dapat membersihkan ginjal Anda.

13. Anggur merah

Kandungan flavonoid dalam anggur memiliki efek positif untuk kesehatan jantung Anda. Di samping itu juga dapat membantu proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.

14. Sawi

Sayuran hijau adalah makanan yang baik untuk ginjal Anda. Pasalnya kubis memiliki kandungan yang kaya akan vitamin K dan rendah kalium.

15. Jahe

Kandungan anti-inflamasi pada jahe sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan organ ginjal Anda. Di mana selain dapat membersihkan organ ginjal, jahe dapat membantu memurnikan darah dalam tubuh.

Hal yang Merusak Kesehatan ginjal

Selain mengetahui apa saja hal yang bermanfaat untuk ginjal Anda juga perlu mengetahui apa saja yang buruk untuk ginjal kita. Berikut ini beberapa diantaranya yang akan merusak ginjal.

1. Obat pereda nyeri

Penggunaan obat tertentu seperti pereda nyeri dalam jangka panjang apalagi dalam dosis tinggi bisa merusak jaringan ginjal. Baik obat resep maupun yang dijual bebas, keduanya sama-sama punya efek samping merusak ginjal. Diperkirakan 1-3 persen kasus gagal ginjal kronis disebabkan oleh penggunaan pereda nyeri yang berlebihan.

2. Rokok dan Alkohol

Efek negatif rokok terhadap jantung dan paru-paru sudah banyak dipublikasikan, tetapi kini penelitian juga menunjukkan bahwa perokok memiliki kandungan protein dalam urine. Ini menunjukkan adanya kerusakan pada jaringan ginjal. Penyakit yang merusak ginjal seperti diabetes dan tekanan darah tinggi juga memburuk akibat konsumsi rokok.

3. Konsumsi gula berlebihan

Banyak mengonsumsi gula adalah faktor risiko berbagai penyakit seperti diabetes mellitus dan obesitas. Kedua penyakit ini juga berdampak pada fungsi ginjal yang memburuk. Membatasi asupan gula tidak hanya menyelamatkan ginjal, tetapi juga lingkar pinggang.

4. Konsumsi garam berlebih

Terlalu banyak konsumsi garam natrium bisa meningkatkan tekanan darah, yang berujung pada kerusakan fungsi ginjal. Orang dewasa di Amerika Serikat mengonsumsi garam natrium rata-rata 3.300 mg/hari, jauh lebih tinggi dibanding batasan yang dianjurkan pemerintah yakni 1.500 mg/hari.

Kesehatan ginjal memang sangat penting untuk dijaga. Namun bukan berarti Anda mengabaikan kesehatan organ tubuh lainnya. Baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan mata yang sudah kami publikasikan beberapa waktu lalu.

13 Cara Menjaga Kesehatan Mata

Ada yang bilang bahwa mata merupakan jendela hati. Tapi jangan tanya dimana pintunya. Semua pasti pernah mendengar peribahasa tersebut, tapi tidak semua orang menyadari pentingnya menjaga kesehatan mata. Menjaga kesehatan organ penglihatan yang satu ini sama pentingnya seperti menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan mata sebenarnya tidak terlalu sulit. Kita bisa mulai dengan menghilangkan kebiasaan buruk dan menggantinya dengan kebiasaan-kebiasaan barik yang dapat menyehatkan mata kita. Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk merawat dan menjaga kesehatan mata kita.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Bersihkan Mata

Bersihkan daerah sekitar mata, terutama menjelang tidur. Penggunaan air rebusan daun sirih untuk membersihkan bagian dalam mata tidak disarankan karena belum memiliki pembuktian secara klinis.

2. Hindari kebiasaan mengucek mata

Jika mata Anda terasa gatal, jangan langsung buru-buru mengucek mata Anda. Tangan Anda belum tentu bersih, bisa saja mengandung kuman yang dapat menyakiti mata. Sebaiknya percikkan obat tetes mata atau air di mata Anda.

3. Perbanyak makan buah dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

4. Lindungi Mata

Lindungi mata dari sinar ultraviolet dengan menggunakan kacamata hitam. Paparan sinar ultraviolet pada mata bisa mengakibatkan penyakit katarak, penurunan fungsi retina, dan kanker.

5. Istirahatkan mata Anda

Jika Anda terlalu lama menghadap komputer tentu mata Anda akan sakit. Jangan paksa mata Anda untuk terus-menerus bekerja. Istirahatkan mata selama beberapa menit untuk menghindari rasa sakit.

6. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

7. Lakukan tes mata secara teratur

Tidak ada salahnya untuk mendapatkan tes mata Anda secara teratur. Hal ini dapat membantu mendiagnosa dan mencegah kondisi mata seperti katarak , degenerasi makula dan glaukoma.

8. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

9. Ganti softlens secara teratur

Jika Anda menggunakan softlens, maka Anda harus menggantinya secara rutin. Anda tidak bisa memakainya selama setahun penuh. Selain itu jaga kebersihan softlens agar tidak menodai mata Anda.

10. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

11. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

12. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

13. Lutein dan zeaxanthin

Dua serangkai ini akan bahu membahu menjaga kesehatan mata Anda. Sumber lutein bisa Anda dapatkan dari makanan seperti sayur bayam, kangkung, lobak, selada, kacang polong, kol, wortel, telur rebus dan buah kiwi. Kemudian, untuk mendapat kandungan zeaxanthin, seseorang hanya bisa menambahkan makanan seperti kunyit, paprika dan spirulina.

Makanan untuk Kesehatan Mata

Beberapa jenis makanan mengandung zat yang mampu menjaga kesehatan mata. Bukan cuma wortel, tapi masih banyak makanan lainnya. Nah, berikut ini beberapa jenis makanan yang baik dan dapat menyehatkan mata.

1. Alpukat

Alpukat seringkali diremehkan dan dijauhi karena dianggap membuat gemuk. Padahal mengkonsumsi alpukat dapat menekan kolesterol dan membantu memerangi penyakit lainnya. Alpukat mengandung banyak lutein dan kaya akan vitamin E. Alpukat juga bisa meningkatkan kadar karotenoid pada makanan lain. Mengkonsumsi alpukat dengan bayam dan wortel tentu bisa meningkatkan kadar nutrisi yang bisa menyehatkan mata Anda.

2. Telur

Telur, terutama kuning telur memberikan beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan penglihatan. Makan satu telur setiap hari dapat meningkatkan tingkat lutein dan zeaxanthin dalam darah hingga 25 - 30%. Telur juga sumber vitamin A, B, dan seng.

3. Ikan salmon

Salmon seringkali disebut sebagai makanan otak. Padahal vitamin A, D, dan omega-3 yang dikandung oleh salmon tidak hanya bagus untuk otak, melainkan juga mata dan seluruh tubuh. Banyak ikan yang sejenis dengan salmon juga mengandung nutrisi yang baik untuk otak dan mata.

4. Bawang putih dan bawang merah

Bawang putih dapat meningkatkan sistem imun, menyembuhkan demam, menurunkan kadar kolesterol jahat, bahkan menghilangkan parasit dalam tubuh. Tidak mengejutkan jika bawang putih juga bagus untuk kesehatan mata. Bawang putih dan bawang merah kaya akan sulfur yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan glutathione. Glutathione adalah antioksidan yang bagus untuk lensa mata. Bawang putih dan bawang merah juga bagus untuk memelihara kesehatan mata.

5. Sayuran hijau

Bayam, kale, sawi, brokoli, dan kubis adalah sayuran hijau. Sayur-sayuran itu mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk folic acid, vitamin A, B12, vitamin C, kalsium, dan kaya akan karotenoid (terutama lutein dan zeaxathin). Ingat, sayuran hijau tidak boleh dimasak terlalu matang atau Anda akan kehilangan semua nutrisinya.

6. Buah-buahan berwarna kuning dan oranye

Wortel, adalah makanan klasik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Selain wortel, buah-buahan lain yang berwarna kuning dan oranye seperti labu, jeruk peras, dan ubi jalar juga mengandung vitamin A (beta caroten) yang baik untuk retina dan dapat melindungi mata Anda dari bahaya sinar matahari.

7. Coklat hitam, buah berry berwarna hitam, dan anggur merah

Coklat hitam mengandung flavonoid yang dapat melindungi pembuluh darah di mata Anda. Segelas anggur merah setiap hari juga dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan termasuk untuk kesehatan mata, jantung, dan sirkulasi darah. Sementara buah beri hitam (bilberry) mengandung anthocyanosides yang menambah aliran darah pada mata.

Oke, semoga artikel tentang cara menjaga kesehatan mata di atas bermanfaat buat anda yang membutuhkannya.

15 Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting mengingat fungsi jantung yang sangat fital bagi tubuh manusia. Sementara itu, penyakit jantung masih merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia. Selama ini, banyak diantara kita yang mungkin kurang peduli terhadap kesehatan jantung karena kekurangan informasi.

Nah, untuk itulah disini kami mengajak Anda para pembaca untuk bersama-sama mulai merawat dan menyayangi jantung kita. Dan berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung seperti dilansir laman boldsky.

1. Rutin berolahraga

Berolahraga secara teratur adalah salah satu hal paling dasar yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Latihan rutin yang Anda lakukan setiap hari juga dapat memotong lemak ekstra yang ditimbun dalam tubuh, terutama di sekitar garis pinggang.

2. Rutin memeriksa tekanan darah

Jadwalkan pengecekan tekanan darah dengan rutin. Hal ini penting untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.

3. Mengurangi konsumsi daging

Mengurangi konsumsi daging berlebih. Ingat, lemak jenuh dapat memicu penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.

4. Hindari makanan tinggi kolestrol

Menghindari, atau setidaknya mengurangi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak jenuh. Agar, pembuluh-pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah ke otot-otot jantung tak tersumbat atau mengeras.

5. Menjaga berat badan

Banyak dari kita mencoba untuk mengurangi berat badan dengan asumsi bahwa kelebihan berat badan mengarah ke penyakit jantung. Tetapi pada kenyataannya, orang kurus juga cenderung menderita penyakit jantung. Yang harus Anda lakukan adalah tetap menjaga berat badan tetap stabil.

6. Hindari rokok dan Alkohol

Merokok tidak hanya merugikan paru-paru Anda, tetapi juga jantung Anda. Merokok dapat memicu tekanan darah tinggi dan pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung. Begitu juga dengan alkohol.

7. Hindari makanan kemasan

Untuk mencegah penyakit jantung, Anda harus menghindari makanan kemasan. Makanan kemasan tidak hanya mengandung lemak, tetapi juga tinggi oksidan yang berbahaya bagi tubuh.

8. Kurangi konsumsi gula

Mereka yang suka manis pasti sulit melakukannya. Ingat, konsumsi makanan atau minuman tinggi gula dapat memicu penyakit jantung.

9. Susu dan Yoghurt

Produk susu, seperti yogurt dan buttermilk, baik dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Konsumsi terlalu banyak produk susu juga tak baik bagi kesehatan tubuh.

10. Bawang putih

Zat alicin yang terkandung dalam bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

11. Konsumsi vitamin C

Penemuan yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology mengungkapkan konsumsi suplemen Vitamin C dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

12. Kurangi konsumsi garam

Konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah. Pada percobaan diet rendah garam menunjukkan risiko penyakit jantung hingga 25% dan risiko serangan jantung hingga 20%.

13. Makanan yang baik untuk jantung

Konsumsi makanan-makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung seperti Salmon, Tomat, Minyak Zaitun, Gandum, Almond, dan Apel.

14. Jaga kesehatan mental

Tekanan mental harus dihindari dan sebaliknya orang harus belajar untuk mengelola stres. Kesehatan mental dianggap sebagai aspek paling penting yang menentukan kondisi jantung seseorang. Stres juga dianggap sebagai faktor yang paling signifikan sebagai pemicu penyakit jantung.

15. Tertawa

Tertawa rupanya membawa manfaat tersendiri, terutama dalam menjaga kesehatan arteri. Menertawakan adegan yang lucu menyebabkan pembuluh darah membesar sebesar 22 persen, menurut sebuah studi tahun 2006 dari University of Maryland. Tertawa menyebabkan jaringan yang membentuk lapisan dalam pembuluh darah Anda menjadi lebih luas, sehingga memungkinkan untuk peningkatan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.

Oke, semoga artikel mengenai cara menjaga menjaga kesehatan jantung ini bisa bermanfaat untuk Anda semua. Jangan lupa bagi para wanita, baca juga artikel sebelumnya mengenai cara menjaga kesehatan payudara. Sekali lagi, semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan Anda.

Cara Membuat Masker Lidah Buaya untuk Wajah dan Rambut

Lidah buaya atau Aloe Vera, sejak zaman dahulu kala dikenal sebagai tanaman herbal yang bermanfaat untuk perawatan kecantikan terutama rambut. Bahkan berdasarkan penelitian, lidah buaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit seperti diabetes.

Namun, di sini kita tidak akan membahas lebih jauh mengenai manfaat lidah buaya untuk kesehatan, melainkan manfaatnya untuk perawatan kecantikan. Metode yang kita lakukan adalah dengan membuat masker dari lidah buaya. Masker lidah buaya ini mempunyai beberapa khasiat, diantaranya menghilangkan noda hitam, menyegarkan kulit, membantu menghilangkan jerawat, mengatasi kulit berminyak hingga membantu menyuburkan rambut.

Masker Wajah

Ph yang terkandung di dalam lidah buaya dapat mengembalikan keseimbangan kulit sekaligus membersihkan kulit yang bernoda. Rajinlah menggunakan masker alami dari lidah buaya. Siapkan 1 sdm masker lumpur, 1 sdm jus lidah buaya, 1 sdm tepung hazel, 1 tetes essential tea tree oil, 1 tetes essential oil lavender dan 1 tetes essential oil peppermint. Campurkan semua bahan, oleskan pada wajah dan diamkan selama ± 15 menit. Basuh dengan air hangat, lalu percikkan air dingin. Rutinlah melakukan perawatan ini selama 2 minggu sekali.

Masker Madu dan lidah buaya

Kedua bahan alami ini mampu membantu menghilangkan problem jerawat. Madu memiliki sifat antibakteri yang melawan bakteri penyebab jerawat. Sedangkan lidah buaya berperan sebagai antiperadangan yang meringankan kemerahan akibat jerawat. Gunakan kombinasi satu sendok makan madu dengan dua sendok makan getah lidah buaya pada wajah. Oleskan dan biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Masker Aloe Vera untuk Kulit Berminyak

Gunakan lidah buaya untuk menenangkan kulit dari produksi minyak berlebih. Aloe Vera atau lidah buaya mampu menyejukkan dan merawat kulit berminyak. Membantu menghilangkan minyak dan mengecilkan pori-pori kulit.

Berikut resepnya:

• 1 sendok makan masker lumpur
• 1 sendok makan jus lidah buaya
• 1 sendok makan tepung hazel
• air secukupnya untuk membuat bahan-bahan ini jadi pasta
• tambahkan 1 tetes essential tea tree oil
• 1 tetes essential oil lavender
• 1 tetes essential oil peppermint

Campurkan semua bahan dan aduk hingga rata. Oleskan pada wajah menggunakan kuas dan didiamkan selama 15 menit. Lalu basuh dengan air hangat, setelah itu percikkan air dingin.

Masker Rambut

Lidah buaya memiliki kandungan glyco protein yang sangat bagus untuk kesehatan rambut dan menjadikannya subur dan indah. Caranya, kupas kulit tumbuhan lidah buaya dan kemudian gosokkan bagian dagingnya ke kulit kepala dan rambut sambil lakukan pemijatan lembut di kulit kepala. Diamkan selama kurang lebih 15 menit agar meresap ke pori-pori kulit kepala, kemudian cuci hingga bersih dan keramas menggunakan shampo seperti biasa.

Lihat juga artikel tentang cara membuat masker madu dan masker alpukat untuk perawatan wajah dan rambut.

Cara Membuat Masker Kentang untuk Memutihkan Wajah

Kentang memiliki nama latin Solanum tuberosum L dan termsuk ke dalam famili Solanaceae. Umbi kentang biasa dimanfaatkan sebagai bahan makanan dalam pembuatan sop, perkedel, dan masakan lainnya. Bahkan kentang disebut-sebut sebagai bahan makanan pokok pengganti beras karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Namun belakangan ini, fungsi kentang sebagai bahan makanan mulai bergeser menjadi bahan untuk perawatan kecantikan. Terutama perawatan kulit wajah. Caranya dengan membuatnya menjadi masker. Masker kentang ini memiliki banyak khasiat dari mulai memutihkan wajah, menghaluskan, menyegarkan, menghilangkan noda hitam dan banyak lagi manfaat kentang lainnya.

Nah, pada kesempatan kali ini saya akan mengajak Anda untuk membuat masker kentang sendiri karena bahan-bahan dan cara pembuatannya cukup mudah.

Pemutih Wajah Alami

Ambil dua buah kentang berukuran kecil, kupas lalu parut. Letakkan di atas kain tipis, tambahkan 3 tetes perasan air lemon dan beberapa tetes madu. Tutup kain, letakkan di sela-sela jari, kemudian gosok dengan lembut di wajah secara merata, biarkan selama 15-20 menit, bilas hingga bersih. Lakukan setiap 2 minggu sekali untuk mendapatkan kulit putih dan cerah.

Masker Kentang dan Lemon

Siapkan dua buah kentang berukuran kecil. Kupas kulitnya dan bersihkan. Parut, lalu taruh di atas kain tipis. Beri tambahan 3 tetes perasan jeruk lemon dan beberapa tetes madu. Tutup kain dan letakkan di sela-sela jari. Selanjutnya gosok dengan lembut di wajah secara merata, biarkan selama kurang lebih 15-20 menit. Bilas dengan air dingin hingga bersih. Untuk mendapatkan kulit lebih cerah dan putih dapat melakukan perawatan ini setiap 2 minggu sekali.

Masker Kentang dan Susu

Lumatkan kentang atau parut halus kentang. Campur dengan 1 sendok makan susu cair dan 1 sendok makan tepung beras, aduk hingga rata. Oleskan masker kentang pada wajah yang sudah dibersihkan. Hindari bagian mata dan bibir. Diamkan selama 20 menit. Bersihkan wajah, lap dengan handuk kecil yang sudah direndam air hangat. Bilas dengan air bersih. Keringkan wajah dengan handuk bersih.

Menghilangkan mata panda

Parut kentang yang telah dikupas kulitnya. Masukkan ampasnya ke dalam kain kasa yang steril, kompreskan pada bagian mata selama 10-15 menit. Basuh dengan menggunakan air hangat. (Atau bisa juga dengan cara lain, yaitu dengan menempelkan kapas yang telah dibubuhi jus kentang pada bagian mata). Zat catecholase dalam kentang bisa mencerahkan kulit dan menghilangkan lingkaran hitam di bagian mata.

Mencegah penuaan dini

Ternyata kentang juga mengandung zat antioksidan yang sangat efektif, yang bermanfaat sebagai anti-aging. Buat masker dengan cara memotong kentang dan mencampurnya dengan 2-3 sendok makan cuka apel. Aplikasikan pada wajah selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan menggunakan air hangat.

Selain masker kentang, masih ada beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk perawatan wajah. Salah satunya adalah masker bengkoang dan masker alpukat.

Manfaat dan Cara Membuat Masker Bengkoang untuk Wajah

Jika Anda ingin melakukan perawatan wajah, maka masker bengkoang adalah salah satu yang tidak boleh ditinggalkan. Sudah sejak lama masker bengkoang dipercaya mampu merawat kecantikan wajah dan memang sudah terbukti. Selain itu, bengkuang sangat mudah didapatkan dengan harga yang murah.

Manfaat masker bengkoang untuk wajah diataranya sebagai berikut:

1.  Menghilangkan Noda Hitam di Wajah

Bengkoang mengandung pachyrhizon, rotenon, vitamin B1 dan vitamin C. Jika dilakukan secara rutin, masker bengkoang ini mampu menghilangkan noda hitam di wajah akibat bekas jerawat, komedo, flek hitam dan sebagainya sehingga membuat kulit terlihat lebih cerah dan putih.

2. Memutihkan Wajah

Secara alami, bengkoang memiliki khasiat untuk memutihkan dan mencerahkan kulit. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya produk-produk pemutih kulit yang menggunakan bahan dasar ekstrak bengkuang dalam produknya.

3. Menyegarkan Kulit Wajah

Pada zaman dahulu, para puteri keraton menggunakan masker bengkoang sebagai bedak dingin. Fungsinya untuk menyegarkan wajah setelah keluar rumah.

Nah, setelah anda mengetahui apa saja manfaat bengkoang untuk wajah sekarang mari kita mulai membuat masker bengkoang sendiri untuk perawatan wajah di rumah.

Cara Membuat Masker Bengkuang

1. Kupas kulit bengkuang ukuran sedang - besar. Cuci bersih.
2. Parut bengkuang lalu peras airnya. Tampung air bengkuang dalam gelas bening, buang ampasnya.
3. Diamkan air bengkuang tersebut selama 30 menit, akan ada endapan warna putih di dasar gelas.
4. Buang air endapan yang berwarna bening di bagian atas, biarkan endapan warna putih susu di bagian bawah karena itu yang akan dipakai.
5. Bersihkan wajah.
6. Dengan bantuan kuas masker, oleskan endapan bengkuang tersebut pada wajah dan leher hingga rata.
7. Akan ada sensasi dingin dan segar, diamkan hingga masker mengering.
8. Bilas masker yang sudah kering dengan air dingin. Keringkan wajah dengan handuk.
9. Perawatan alami ini bisa Anda lakukan sekali dalam seminggu atau pada saat wajah terasa lelah. 

Selain bengkoang, masih banyak bahan alami lainnya yang bisa dijadikan sebagai masker. Diantaranya masker tomat dan masker buah alpukat yang tutorialnya sudah saya bagikan tempo hari. Selamat mencoba.

Cara Membuat Masker Tomat untuk Kulit dan Wajah Berjerawat

Buah tomat selama ini lebih sering digunakan sebagai bumbu masak atau dibuat jus tomat. Namun ternyata, tomat juga bisa digunakan sebagai masker. Masker buah tomat ini sangat berguna menghilangkan jerawat serta menghaluskan wajah dan memperkecil pori-pori.

Berikut ini beberapa contoh cara membuat masker tomat untuk perawatan kulit wajah. Tidak sulit membuat masker tomat, akan lebih baik jika tomat yang Anda gunakan adalah tomat organik. Yuk coba membuatnya:

Masker Tomat dan Air Lemon

Bahan yang diperlukan adalah 1 buah tomat, 1 sendok teh perasan air lemon segar dan1 sendok makan oatmeal. Blender tomat hingga halus. Campur dengan air lemon dan oatmeal. Tuangkan dalam mangkuk kecil. Pada wajah yang sudah bersih, oleskan campuran masker pada wajah dan leher. Hindari bagian di sekitar mata. Diamkan selama 10 menit. Bilas wajah dengan air hangat.

Anda bisa melakukan perawatan memakai masker alami ini seminggu sekali atau dua minggu sekali.

Jus Buah Tomat

Pori-pori besar merupakan akses mudah bagi kotoran dan bakteri untuk masuk ke dalamnya. Ambil satu sendok teh jus tomat dan tambahkan dua hingga empat tetes jus lemon. Oleskan campuran ini ke wajah dengan bantuan kapas. Pijat-pijat dengan gerakan melingkar. Biarkan selama 15 menit, lalu basuh dengan air dingin. Pemakaian secara teratur akan membantu mengecilkan pori-pori.

Masker Tomat untuk Jerawat

Kandungan asam yang terdapat dalam buah tomat membantu mengurangi jerawat di wajah. Selama ini, obat jerawat banyak mengandung vitamin A dan vitamin C. Sementara tomat kaya vitamin A, C dan K.

Jika Anda memiliki jerawat ringan, iris tomat dan tempatkan bagian dalamnya di wajah. Untuk jerawat membandel, hancurkan tomat segar dan oleskan di wajah. Biarkan selama satu jam, lalu bersihkan dan beri pelembab wajah. Pergunakan secara rutin maka jerawat Anda cepat mengering.

Masker Tomat untuk Kulit Berminyak

Bila kulit Anda berminyak sehingga membuat wajah seperti gorengan, tomat merupakan solusinya. Hancurkan tomat segar dan saring. Ambil sedikit jus mentimun dan tambahkan pada jus tomat tersebut. Bubuhkan ke kapas dan pergunakan setiap hari untuk mengontrol minyak dan jerawat di wajah.

Masker Tomat dan Alpukat

Masker tomat dan alpukat bekerja maksimal pada kulit kombinasi. Tomat yang berfungsi sebagai astringent, untuk mengurangi minyak dan komedo di wajah, sedangkan apokat berfungsi sebagai antiseptik dan efeknya yang melembabkan. Campuran tomat dan apokat akan mendinginkan dan membersihkan kulit kombinasi (berminyak dan kering) karena mengandung vitamin A, C dan E. Oleskan di wajah dan biarkan selama 20-30 menit, lalu basuh dengan air hangat.

Tomat dan Yoghurt

Ambil beberapa tomat dan haluskan menjadi bubur. Tambahkan beberapa sendok oatmeal dan yogurt. Oleskan campuran tersebut pada wajah dan leher Anda. Biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas. Masker ini membuat kulit tampak bersinar.

Tomat dan Bubuk Cendana

Bubuk cendana dapat membuat kulit Anda tampak bercahaya secara alami. Ambil beberapa tomat dan giling blender, lalu peras beberapa lemon segar dan tambahkan 1 sendok teh bubuk cendana. Campurkan mereka untuk membuat pasta yang halus. Oleskan masker ini ke seluruh wajah dan leher. Biarkan mengering selama 15 menit dan bilas dengan air dingin.

Masker Tomat yang Praktis

Haluskan tomat dan gosokkan pada wajah Anda. Biarkan mengering dalam 10 menit dan kemudian bilas. Jika dilakukan secara teratur, itu dapat mengobati pori-pori kulit yang terbuka.

Jika Anda terburu-buru, haluskan tomat dan campurkan dengan 2 sendok makan susu. Oleskan pada wajah Anda dan biarkan selama 5 menit. Cuci dengan air dingin untuk menyegarkan kulit Anda.

Selain masker tomat, Anda juga bisa mencoba menggunakan masker madu dan masker jeruk nipis untuk perawatan rambut dan wajah.

Cara Membuat Masker Madu untuk Kulit Wajah dan Rambut

Siapa yang tidak kenal dengan madu? Cairan kuning manis yang berasal dari lebah ini sangat populer dalam dunia kesehatan dan kecantikan. Banyak sekali produk-produk kesehatan pun kecantikan yang menggunakan madu sebagai bahan utamanya.

Madu biasanya dikonsumsi dengan cara dicampurkan sebagai minuman. Namun kali ini kita akan menjadikannya sebagai masker untuk perawatan kulit wajah dan perawatan rambut. Bagaimana caranya? Oke, simak saja penjelasan berikut ini:

Masker Madu untuk Rambut

Masker Madu dan Pisang

Madu memang terkenal dengan fungsinya yang beraneka ragam. Dengan menggunakan madu, dan pisang, Anda bisa memberikan nutrisi pada rambut yang kusam hingga menjadi berkilau kembali.

Gunakan satu sendok makan madu dengan pisang yang sudah dilumatkan. Oleskan ramuan ini pada rambut yang sudah dikeramasi dan bilas setelah 20 menit. Anda akan mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau.

Masker Susu dan Madu

Perpaduan susu dan madu ini mampu membuat rambut kering, kasar atau bercabang menjadi sehat berkilau.

Bahan: 1 gelas susu dan 1 sendok makan madu. Takaran bisa disesuaikan sesuai panjang rambut
Cara pembuatan: Campur kedua bahan hingga rata. Pada rambut bersih setengah kering, oleskan masker pada kulit rambut. Kemudian oleskan pada helai rambut. Pijat-pijat lembut hingga rata. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih dan cuci rambut Anda.

Masker Madu untuk Kulit Wajah

Masker Pisang dan Madu

Pisang mengandung Vitamin C dan magnesium yang baik untuk kulit. Karena itu menambahkan pisang dapat meremajakan sel-sel kulit dan membentuk sel-sel kulit baru. Sedangkan madu dapat mencerahkan kulit wajah dan berfungsi sebagai anti oksidan yang melindungi kulit wajah dari sinar UV.

Untuk membuat masker pisang madu, pilih 1 buah pisang yang sudah matang, lalu dihancurkan sampai halus. Kemudian, campurkan dengan 1 sendok makan madu dan aduk rata. Lalu, oleskan masker pisang madu ke seluruh wajahmu dan diamkan selama 15-20 menit. Setelah terasa kering, bilas dengan air hangat sampai benar-benar bersih.

Masker Lemon dan Madu

Buah lemon yang mengandung citric acid dan Vitamin C bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat. Tentunya bikin kulit tampak lebih bersinar serta sebagai anti oksidan. Campuran buah lemon dan madu juga bermanfaat untuk menyegarkan sekaligus melembapkan kulit wajah.

Campurkan 1 sendok makan madu dengan ¼ cangkir air perasan lemon, lalu aduk sampai rata. Kemudian, oleskan ke seluruh wajahmu secara merata dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat. Jangan lupa menggunakan pelembap wajah setelahnya agar hasilnya lebih maksimal.

Masker Madu Murni

Cara Menggunakan:

• Letakkan madu dalam mangkuk kaca.
• Panaskan dengan cara merendam bagian luar mangkuk dalam air panas. Tunggu hingga madu hangat.
• Tes madu pada punggung tangan, jika sudah tidak terlalu panas, Anda bisa mengolesnya pada wajah. Hindari bagian mata dan sekitar bibir.
• Diamkan selama 15 menit.
• Bilas wajah menggunakan air hangat, lalu air dingin.
• Tepuk-tepuk wajah menggunakan handuk bersih.

Selain menggunakan masker madu, perawatan rambut dan wajah bisa juga dilakukan menggunakan masker alpukat dan masker putih telur. Silahkan dibaca artikelnya kemudian praktekan sendiri di rumah.

Cara Membuat Masker Alpukat untuk Wajah dan Rambut

Sejak zaman dahulu kala, buah alpukat memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin yang melimpah terdapat pada buah alpukat. Bukan hanya buahnya, bahkan daun dan bijinya pun sangat berkhasiat.

Tentunya Anda masih ingat artikel sebelumnya tentang perawatan wajah menggunakan masker jeruk nipis dan masker putih telur. Kalau sudah lupa atau belum membacanya, silahkan baca kembali. Nah, pada kesempatan kali ini saya akan mengajak Anda membuat masker alpukat untuk perawatan rambut dan kulit wajah.

Masker Alpukat untuk Rambut

Masker Alpukat dan Mayonaise

Biasanya sih resep ini menjadi ramuan untuk salad yang dipadu dengan telur rebus. Namun, kali ini fungsinya bukan untuk nutrisi perut kita. Ramuan mayonaise dan alpukat ini baik untuk mahkota wanita Anda.

Gunakan masker ini selama 1 jam dan tutup dengan shower cap. Setelah itu, bilas dengan air hangat. Lakukan seminggu sekali agar rambut Anda senantiasa lembut dan harum.

Masker Pisang dan Alpukat

Bahan-bahan: pisang, alpukat, telur, madu, susu dan minyak zaitun.

Cara pembuatan: Campurkan dan haluskan semua bahan hingga rata dan aplikasikan dari kulit kepala hingga ujung rambut. Biarkan setengah jam lalu bilas. Gunakan dua kali sebulan agar maslah rambut teratasi.

Masker Alpukat dan Lemon

Yang dibutuhkan: alpukat, perasan lemon, garam, lidah buaya.

Cara pembuatan: Haluskan keempat bahan dan aduk dengan rata hingga tidak menggumpal. Pasangkan ke kulit kepala dan rambut dan diamkan selama 25 menit. Ini dapat dilakukan sekali sebulan untuk menenangkan syaraf di kepala.

Masker Alpukat untuk Kulit Wajah

Masker untuk kulit kering

Bahan: 1/2 buah alpukat, 3 sendok makan madu, 1 butir kuning telur,1 buah wortel.

Cara: Potong dadu buah wortel terlebih dahulu, rebus hingga masak. Lalu haluskan dan dinginkan hingga mencapai suhu ruangan. Haluskan juga buah alpukat hingga benar-benar halus. Kemudian campurkan wortel ke dalam alpukat, aduk hingga merata. Lalu masukkan madu dan kuning telur, aduk hingga merata. Oleskan pada seluruh bagian wajah dan leher, hindari area mata dan mulut. Diamkan selama 15 menit dan bilas menggunakan air hangat diikuti dengan air dingin. Tujuannya supaya pori-pori wajah yang terbuka sehabis terkena air hangat dapat langsung tertutup.

Masker untuk kulit berminyak

Bahan: 1 buah alpukat, 1 putih telur, 1 sendok teh air jeruk lemon.

Cara: Haluskan buah alpukat terlebih dahulu, lalu campurkan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai halus. Oleskan pada seluruh wajah, tapi konsentrasikan pada bagian wajah yang berminyak. Hindari pemakaian pada area mata dan mulut. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat diikuti air dingin.

Nah, jadi sekarang jika Anda punya banyak persediaan buah alpukat di rumah, selain bisa dikonsumsi langsung Anda juga bisa bisa membuat masker buah alpukat untuk perawatan wajah dan rambut.

Cara Membuat Masker Putih Telur untuk Wajah dan Rambut

Kalau kita bicara tentang telur, yang terlintas di benak kita pastilah bahan makanan berbentuk bulat yang bisa dijadikan berbagai masakan, mulai dari telur dadar, telor mata sapi hingga terlur balado. Ya, telur memang makanan yang mengandung gizi cukup tinggi. Kuning telurnya mengandung lemak, sementara bagian putih telurnya mengandung banyak protein.

Seiring dengan pengetahuan manusia, kini telur tidak hanya dijadikan sebagai bahan makanan namun juga sebagai bahan perawatan kecantikan. Salah satu cara pengaplikasiannya adalah dengn membuat masker putih telur dikombinasikan dengan bahan lainnya seperti jeruk nipis, madu, alpukat, dan lain-lain.

Nah, berikut ini adalah cara membuat masker telur untuk perawatan kulit wajah serta merawat rambut rusak.

Masker putih telur dan jeruk nipis

Ramuan masker telur dan jeruk nipis ini sangat cocok jika digunakan untuk merawat kulit wajah yang cenderung kering.

Kocok 1 butir putih telur, tambahkan perasan ½ buah jeruk nipis dan parutan kulit jeruk nipisnya. Biarkan dulu maskernya selama semalam supaya kuning telur menyerap minyak dari kulit jeruk nipis. Besoknya, oleskan pada wajah (kecuali area mata dan bibir). Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Masker putih telur dan Madu

Campuran kedua bahan ini akan menjadi kombinasi astringent ringan yang merawat kulit menjadi lebih lembab, lembut serta kencang. Campurkan saja sesendok teh madu dengan putih telur ayam kampung, kemudian aduk menyatu hingga tercampur rata. Aplikasikan pada wajah, terutama di daerah sekitar mulut, lipatan hidung, di bawah mata, serta daerah T.

Biarkan masker mengering setidaknya 10-15 menit, kemudian basuh dengan sabun dan air dingin.

Masker putih telur dan Alpukat

Apabila jenis kulit Anda kering, maka masker ramuan yang satu ini akan membantu melembutkan serta melembabkan kulit Anda. Caranya adalah dengan mencampurkan 2 sdm buah alpukat matang, putih telur ayam kampung, 1 tetes minyak chamomile.

Massagekan ramuan tersebut dengan gerakan melingkar ke seluruh wajah kemudian biarkan hingga 30 menit. Setelah masker kering baru dibilas dengan sabun dan air dingin.

Masker putih telur dan Apel

Resep yang satu ini, Anda bisa mencoba menghaluskan apel jenis apa saja. Kira-kira 100 gram. Kemudian campurkan 1 tetes minyak lavender, putih telur, kemudian aduk hingga tercampur rata.

Aplikasikan masker tersebut pada wajah dan biarkan mengering hingga terasa kencang. Selain membantu mengencangkan kulit, ramuan ini akan membuat kulit lebih segar dan meremajakannya.

Masker Putih Telur untuk Rambut

Selain berkhasiat untuk wajah, masker putih telur juga berkhasiat untuk merawat rambut. Untuk perawatan rambut, Anda bisa mencoba ramuan berikut ini:

Kocok putih telur hingga mengembang lalu tambahkan yogurt dan mayonnaise. Oleskan pada rambut yang telah dibasahkan terlebih dahulu dan tutup dengan handuk hangat. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air dingin. Gunakan resep ini sekali sebulan untuk melembabkan rambut.

Selain putih telur, sebenarnya kuning telur juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan. Tapi untuk yang satu itu, akan kita bahas lain waktu saja.

Cara Membuat Masker Jeruk Nipis untuk Wajah Berminyak

Memiliki kulit wajah berminyak memang terkadang menyebalkan. Jika tidak rutin merawatnya kulit cepat sekali rusak. Masalah yang paling sering terjadi pada kulit berminyak adalah jerawat, kulit muka terlihat kusam dan mengkilap seperti habis dibalur dengan minyak. Jika bepergian ke luar rumah, kotoran, debu dan polusi juga lebih doyan nempel di kulit berminyak.

Salah satu cara yang alami dan sederhana untuk mengatasi kulit berminyak ini adalah dengan menggunakan masker jeruk nipis. Ya, selain berkhasiat dalam mengobati beberapa macam penyakit, jeruk nipis ternyata bisa juga dijadikan sebagai masker untuk kecantikan kulit, terutama kulit wajah yang berminyak. Berikut ini penjelasannya.

Masker Jeruk Nipis untuk Wajah Berminyak

Sebelum tidur, bersihkan wajah kita dengan air bersih. Keringkan dengan handuk bersih yang lembut. Gosokkan perlahan jeruk nipis yang sudah di belah ke kulit wajah. Tunggu kurang lebih 15 menit, kemudian bilas dengan air. Lakukan rutin sehari satu kali sampai terlihat hasilnya.

Masker Jeruk Nipis untuk Kulit Kombinasi

Jenis kulit kombinasi bisa dibilang jenis yang agak ribet, karena bisa timbul jerawat namun juga kering di beberapa area. Masker jeruk nipis ini cocok buat jenis kulit tersebut. Manfaat lain dari jeruk nipis bisa untuk mengatasi penuaan dini.

Caranya: peras ½ bagian jeruk nipis, campur dengan putih telur dari 1 butir telur yang sudah dikocok sampai kaku. Setelah diaduk rata, oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat.

Jika Anda pemilik kulit berminyak, maka Anda harus lebih sering membersihkan wajah. Terutama sehabis keluar rumah, karena kotoran di luar sana mudah sekali terjebak di kulit wajah yang berminyak.

Cara Menjaga Kesehatan dan Keindahan Payudara

Kanker payudara masih menjadi momok yang menakutkan terutama bagi para wanita. Karena itu, menjaga kesehatan payudara sangatlah penting. Hal pertama yang harus dilakukan oleh para wanita dalam menjaga kesehatan payudara tentu dengan merawatnya.

Berikut ini cara merawat payudara agar tetap indah dan tentunya sehat, seperti dikutip dari FeminaOnline:

Masker
Berguna untuk mengencangkan otot di sekitar payudara dan melancarkan peredaran darah.
Cara pemakaian: Oleskan cairan masker pada bagian atas dan bawah payudara. Biarkan mengering. Setelah itu, bersihkan dengan handuk hangat yang lembut. Gunakan dua kali seminggu sebelum tidur.

Firming Cream
Membantu mengencangkan kembali kulit dan elastisitas payudara yang kendur karena berbagai faktor. Dengan pemakaian teratur, payudara terlihat lebih kencang dan padat.
Cara pemakaian: Cukup oleskan tipis-tipis pada permukaan kulit payudara. Lakukan dua kali sehari, setiap pagi setelah mandi dan malam sebelum tidur.

Pelembap
Perubahan berat badan, bertambahnya usia, atau setelah melahirkan membuat kulit payudara yang sensitif menjadi lebih kering. Gunakan pelembap khusus payudara untuk mengembalikan kehalusan dan kelembapan kulitnya.
Cara pemakaian: Usapkan merata ke seluruh permukaan payudara sambil pijat lembut. Gunakan dua hari sekali, pada pagi dan malam.

Gel
Pemijatan teratur bisa membantu memperbaiki kekenduran kulit payudara dan keriput. Pijat dilakukan dengan gel yang mengandung olive oil.
Cara pemakaian: Usapkan gel secara merata, lalu lakukan pijatan ringan sekitar 2-3 menit. Gunakan dua kali seminggu untuk hasil maksimal.

Sementara itu, untuk menjaga kesehatan payudara, Anda bisa melakukan beberapa tips dan langkah berikut ini seperti dilansir oleh laman Livestrong:

1. Jaga berat badan

Kegemukan akan meningkatkan risiko kanker payudara dan menurunkan risiko harapan hidup melawan penyakit ini.

2. Rutin Olahraga

Luangkan waktu untuk berolahraga minimal 45 menit sampai satu jam lima kali dalam seminggu. Olahraga secara teratur akan mencegah penyakit dengan cara meningkatkan sistem imun tubuh dan menurunkan level estrogen dan insulin.

3. Konsumsi sayuran

Pola makan rendah lemak memang akan mengurangi risiko kanker payudara, tetapi sempurnakan perlindungan Anda dengan kebiasaan mengonsumsi sayur, bahkan jika memungkinkan konsumsi mentah. Sayur mengandung sulforphane yang bisa mencegah sel kanker bertambah banyak.

4. Pelajari riwayat keluarga

Sekitar 15 persen kasus kanker payudara, diketahui ada faktor riwayat keluarga. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang menderita penyakit ini, risiko Anda meningkat dua kali lipat.

5. Jauhi alkohol

Penelitian menunjukkan kebiasaan minum alkohol meski dalam jumlah sedikit bisa meningkatkan risiko kanker payudara sampai 21 persen. Sebagai gantinya, konsumsi jus anggur segar. Resveratrol yang ditemukan dalam kulit anggur diketahui akan mengurangi kadar estrogen sehingga menurunkan risiko kanker payudara.

6. Periksa teratur

Setiap perempuan harus melakukan pemeriksaan payudara setiap tiga tahun sekali dan melakukan mamogram setahun sekali ketika mereka berusia 40 tahun.

7. Pertimbangkan tes genetik

Pasien kanker payudara pada umumnya memiliki mutasi gen BRCA. Meski pemeriksaan genetik ini jarang dilakukan di Indonesia, tetapi jika memungkinkan tak ada salahnya melakukan tes ini, terutama jika Anda beresiko tinggi.

Payudara yang indah dan sehat merupakan investasi masa depan bagi seorang wanita, baik sebagai isteri maupun sebagai seorang ibu nantinya. Jadi jangan malas untuk merawat dan menjaga kesehatan payudara Anda.

Cara Mengencangkan Payudara dengan Bahan Alami

Seperti yang saya bilang dalam artikel sebelumnya, "cara merawat payudara" bahwa payudara wanita adalah aset. Maka dari itu Anda harus menjaganya dengan baik wahai para wanita. Namun seiring bertambahnya usia dan gaya hidup yang kurang baik, payudara yang tadinya kencang semakin lama semakin mengendur. Selama kehamilan dan menyusui juga dapat menyebabkan payudara menjadi kendur.

Lalu apakah payudara yang kendur bisa dikencangkan kembali? Jawabannya tentu saja bisa. Sekarang ini sudah banyak produk untuk mengencangkan payudara. Namun pilihlah produk pengencang payudara, baik itu cream ataupun minyak yang terbuat dari bahan alami. Di sini kami merekomendasikan Minyak Mujisat Kencang Payudara dan Masker Payudara Sariayu. Berikut ini cara penggunaannya:

Minyak Mujisat Kencang Payudara

Lakukan pemijatan payudara dengan Minyak Mujisat Kencang Payudara. Manfaat minyak ini adalah untuk memperlancar peredaran darah pada bagian payudara serta mencegah terjadinya kerut di sekitar payudara. Kandungan minyak bulus, ekstrak bunga melati dan minyak zaitunnya aman digunakan karena terbuat dari bahan-bahan alami.

Cara memijat payudara:

• Ambil beberapa tetes minyak, dan ratakan di kedua telapak tangan Anda.
• Lakukan gerakan memutar berlawanan arah antara satu bagian payudara dengan payudara lain. Pijatan di awali dari arah dalam ke luar.
• Lakukan pemijatan cukup 2-3 menit saja, 3 kali dalam seminggu.

Masker Payudara Sariayu

Untuk mencegah keriput dan membuatnya tetap kencang dan indah, maskerkan Masker Payudara Sariayu. Mengandung ekstrak daun andong, serta biji-bijian yang menjaga kekencangan payudara agar tetap alami.

Caranya:

• Larutkan masker dalam air mawar.
• Maskerkan merata pada seluruh bagian payudara dan biarkan hingga kering.
• Bilas dengan air hangat dan rasakan perbedaan kekencangannya.
• Lakukan 2 kali seminggu.

Selain dengan tips diatas, cara mengencangkan payudara juga bisa dilakukan dengan melakukan kebiasaan sederhana namun bermanfaat seperti beberapa hal berikut ini:

1. Pilih bra yang tepat

Kenakan pakaian yang mendukung selama kehamilan. Melindungi payudara dari pengenduran dimulai sebelum bayi lahir. Seiring proses kehamilan, payudara akan menjadi lebih besar. Ikuti pertumbuhannya dengan membeli bra yang lebih besar. Bertahan dengan bra yang tidak pas akan menyebabkan ketidaknyamanan dan tidak akan memberikan dukungan yang tepat pada payudara.

2. Lakukan olahraga

Olahraga seperti angkat beban dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dada dan punggung. Berolahraga tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi stres, tetapi juga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung jaringan payudara, otot-otot di punggung, yang membantu Anda untuk berdiri tegak.

3. Pantau pertambahan berat badan

Menurut Mayo Clinic, kenaikan berat badan 11 sampai 16 kg merupakan kenaikan berat badan sehat yang terjadi pada ibu hamil. Jika kenaikan berat badan ibu hamil melebihi jumlah tersebut, maka kelebihan berat badan akan menyebar ke seluruh tubuh, termasuk payudara. Semakin besar berat badan yang naik saat hamil, makin banyak proses pengenduran yang terjadi pada payudara.

4. Siapkan beberapa bra setelah melahirkan

Pada saat Anda menyusui, payudara akan mengalami perubahan ukuran secara bertahap. Ketika bayi masih muda dan sering menyusui, payudara relatif lebih besar. Kemudian pada saat bayi mulai menambah makanan padat, payudara akan kembali ke ukuran sebelum hamil. Namun jika Anda tidak menyusui, jangan harap payudara akan kembali normal dengan segera.

5. Kurangi berat badan secara perlahan

Jangan buru-buru menurunkan berat usia melahirkan karena bisa mempengaruhi elastisitas kulit. Agar payudara tetap kencang usai melahirkan, turunkanlah berat badan secara perlahan.

6. Menjaga kulit tetap lembab

Menjaga kelembaban kulit dapat menjaga kulit tetap lentur sehingga mencegah kekenduran payudara.

Sekali lagi, payudara merupakan aset bagi seorang wanita. Baik posisinya sebagai istri juga sebagai seorang ibu. Maka dari itu, jagalah selalu kesehatan payudara Anda. Dan semoga tips mengencangkan payudara ini dapat bermanfaat.

Cara Merawat Payudara Agar Kencang dan Sehat

Payudara merupakan merupakan salah satu aset bagi wanita. Namun begitu, banyak wanita yang tidak menyadari pentingnya menjaga dan merawat payudara. Mereka lebih sering melakukan perawatan rambut atau perawatan wajah ketimbang merawat payudara. Padahal, penyakit yang dapat menyerang lebih berbahaya daripada penyakit yang menyerang rambut atau wajah. Jika malas membersihkan wajah atau rambut, paling masalah yang timbul adalah jerawat dan ketombe. Tapi, jika Anda tidak menjaga kesehatan payudara, penyakit yang bisa datang adalah kanker payudara.

Oleh karena itu, mulailah membiasakan diri untuk merawat payudara anda agar tetap sehat dan kencang serta indah.

Nah, bagi yang peduli dengan kesehatan payudara berikut ini kami berikan informasi mengenai cara merawat payudara agar kencang dan sehat.

1. Gunakan Krim Payudara
Pemakaian krim khusus untuk perawatan payudara dapat membantu Anda mendapatkan payudara yang sehat sekaligus kencang. Pemakaian krim dilakukan sebelum tidur, dan bra tidak dilepas saat tidur. Penggunaan krim seperti ini membantu pengencangan payudara, namun hasilnya akan maksimal jika dibantu dengan sejumlah aktivitas fisik dan kebiasaan baik.

2. Makan yang Sehat
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tertentu bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker payudara. Buah dan sayur berwarna kuning atau oranye kaya akan beta-karoten, antioksidan yang diyakini bisa menurunkan risiko kanker payudara. Beberapa makanan lain seperti flax seed, walnut, cranberry dan makanan mengandung asam lemak omega-3 juga terbukti efektif. Konsumsi juga makanan yang mengandung magnesium untuk mencegah pembengkakan pada payudara saat PMS.

3. Selalu Gunakan Bra
Kebiasaan mengenakan bra yang tepat turut membantu menjaga bentuk payudara. Termasuk saat tidur, dengan menggunakan bra khusus tanpa kawat. Hal ini telah dibuktikan oleh banyak wanita dan terbukti dapat menjaga payudara mereka tetap kencang.

4. Rajin Olahraga
Olahraga merupakan kegiatan yang harus rutin dilakukan agar mendapatkan tubuh yang sehat. Pilihan olahraga juga memengaruhi bentuk tubuh. Pilihlah jenis olahraga yang mengencangkan tubuh, untuk menjaga bentuk badan tetap ideal. Perut rata dan badan langsing serta kencang menjadi tujuannya. Tiga jenis olahraga yang bisa dijadikan pilihan di antaranya body combat, yoga, muaythai.

5. Hentikan Kebiasaan Merokok
Merokok adalah sumber datangnya berbagai penyakit, termasuk kanker payudara. Studi yang dilakukan di California Department of Health Services menemukan bahwa wanita yang merokok berisiko 30 persen lebih tinggi terkena kanker payudara ketimbang yang tidak. Dalam penelitian lainnya, dikemukakan juga bahwa efek negatif merokok bersifat kumulatif. Semakin lama merokok, akan makin banyak penyakit kronis yang menempel di tubuh Anda.

6. Posisi Menyusui
Menurut beberapa penelitian, cara menyusui juga memengaruhi bentuk payudara. Biasanya ibu membungkuk menyesuaikan posisi dengan bayi saat menyusui. Ini memengaruhi payudara. Cara menyusui yang benar adalah dengan mendekatkan bayi ke payudara, menggunakan bantalan yang membuatnya nyaman dan memang cara menyusui ini aman untuk bayi.

Nah, itu dia beberapa tips cara perawatan payudara agar tetap kencang dan sehat. Kalau Anda peduli dengan kesehatan payudara Anda, cobalah tips-tips di atas.

Cara Mengobati dan Menghilangkan Keputihan

Keputihan adalah keluarnya cairan berwarna putih agak kental dari lubang miss V. Bila cairan yang keluar berwarna jernih, berlendir banyak dan tidak berbau, maka hal itu merupakan keputihan yang normal.Keputihan seperti ini biasa terjadi pada wanita menjelang menstruasi, kelebihan hormon estrogen dan pada wanita hamil. Namun jika keputihan disertai dengan rasa gatal dan berbau tidak sedap, maka ini harus diobati.

Penyebab keputihan bisa terjadi karena adanya infeksi bakteri dan jamur. Pada kebanyakan kasus, keputihan ini disebabkan oleh jamur Candida SP. Berikut ini cara mengobati dan menghilangkan keputihan dengan ramuan tradisional warisan nenek moyang.

1. Bunga kenanga dan kulit buah delima

Sediakan bunga kenanga sebanyak 30 gram, kulit buah delima kering sebanyak 30 gram dan air bersih sebanyak 600cc. Rebuslah bunga kenanga dan kulit delima dalam 600cc air hingga tersisa 300cc.  Setelah dingin, airnya disaring dan diminum sekaligus. Lakukan pengobatan ini sebanyak 2-3 kali sehari secara rutin.

2. Rimpang kunyit dan madu

Sediakan setengah jari empu rimpang kunyit, satu sendok makan madu dan 2 sendok makan air. Pertama-tama, cuci rimpang kunyit kemudian diparut dan tambahkan 2 sendok makan air pada parutan kunyit. Lalu diperas dan disaring airnya. Minum air perasan kunyit tersebut dengan 2 sendok makan madu. Lakukan pengobatan ini 3 kali sehari secara rutin.

3. Akar Bayam Duri

Ambil 60 gram akar bayam duri segar, satu sendok teh gula batu dan tiga gelas air bersih. Cuci akar bayam duri, kemudian direbus dengan tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Tambahkan satu sendok teh gula batu. Setelah dingin airnya disaring dan diminum sekaligus.

4. Akar daun sendok

Sediakan 10 gram akar daun sendok dan 4 sendok makan air cucian beras ketan (cucian beras pertama yang berwarna putih kental agak kekuningan). Haluskan akar daun sendok, kemudian tambahkan air cucian beras ketan dan aduk hingga rata. Peras adonan dengan kain penyaring, lalu airnya diminum sekaligus.

5. Daun Iler

Ambillah 7 sampai 10 lembar daun iler segar, satu sendok makan madu, dan tiga gelas air bersih. Cuci daun iler hingga bersih lalu direbus dengan tiga gelas air hingga tersisa satu setengah gelas. Setelah dingin tambahkan satu sendok makan madu kemudian diminum tiga kali sehari masing-masing setengah gelas setiap kali minum.

6. Tanaman Jengger ayam

Ambil 10 sampai 15 gram tanaman jengger ayam dan 4 gelas air bersih. Cuci tanaman jengger ayam hingga bersih, kemudian direbus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum dua kali sehari masing-masing satu gelas. Lakukan pengobatan ini tiap hari sampai sembuh.

7. Daun ki saat

Rebus setengah genggam daun ki saat dengan empat gelas air hingga tersisa dua gelas. Setelah dingin, airnya diminum dua kali sehari masing-masing satu gelas setiap kali minum.

Itulah beberapa ramuan tradisional untuk mengobati dan menghilangkan keputihan. Sebenarnya masih banyak tanaman herbal yang berkhasiat mengobati penyakit keputihan, namun karena keterbatasan waktu saya tidak bisa mebeberkan semuanya. Tapi kapan-kapan akan saya update.